Diseñado para quienes dan sus primeros pasos en el levantamiento de potencia, nuestro programa de iniciación te enseña los fundamentos técnicos de la sentadilla, press de banca y peso muerto con metodologías validadas internacionalmente. Recibirás evaluación biomecánica personalizada, progresiones adaptadas a tu nivel y corrección de patrones de movimiento bajo la supervisión de coaches certificados IPF. En 8 semanas dominarás la técnica básica, comprenderás la programación de entrenamientos y te integrarás a nuestra comunidad de levantadores. Perfecto para personas sin experiencia previa que buscan comenzar con bases sólidas y evitar lesiones por mala técnica.
Programación especializada para atletas que buscan competir a nivel nacional e internacional. Desarrollamos planes personalizados basados en periodización lineal y ondulante, gestión de fatiga, peak para competencias y estrategias de intentos. Incluye acceso prioritario a equipamiento competencia (placas calibradas, barras de competición), análisis video de cada levantamiento, asesoría en weight cutting y preparación psicológica para competiciones. Este servicio está dirigido a powerlifters con experiencia que buscan optimizar su rendimiento, romper récords personales y representar al Perú en torneos internacionales con el respaldo de nuestra asociación.
Sesiones intensivas de 4 horas dedicadas a perfeccionar un solo levantamiento: sentadilla, press de banca o peso muerto. Nuestras clínicas técnicas están dirigidas por coaches nacionales con experiencia internacional y utilizan tecnología de análisis de movimiento para identificar micro-errores técnicos. Trabajamos movilidad específica, activación muscular óptima, técnicas de arqueo en banca, posicionamiento en sentadilla y hook grip en peso muerto. Ideal para atletas intermedios que han estancado sus marcas o necesitan refinar detalles técnicos para superar mesetas. Incluye material didáctico y video análisis de tu técnica.
Servicio integral que acompaña al atleta durante las 12 semanas previas a una competencia oficial. Cubrimos todos los aspectos: programación de peaking, estrategia de intentos, manejo de hidratación y peso, protocolos de recuperación, simulacros de competencia y preparación mental. Incluye asesoría nutricional básica, acceso ilimitado a equipamiento de competición y acompañamiento personalizado el día del torneo. Este programa ha ayudado a muchos atletas de nuestra asociación a alcanzar podios nacionales y clasificaciones internacionales, con un sistema probado que maximiza el rendimiento cuando más importa.
Adaptamos el powerlifting a las necesidades específicas de atletas master (+40 años) y juveniles (14-23 años). Para masters: enfasis en salud articular, recuperación activa, movilidad y programación de menor impacto articular. Para juveniles: desarrollo progresivo de fuerza, técnica perfecta desde temprana edad y formación en valores deportivos. Ambos programas incluyen evaluaciones médicas deportivas, planes adaptados a capacidades fisiológicas y competencias internas ajustadas a cada categoría. Creemos que el powerlifting es para todas las edades, y por eso hemos desarrollado metodologías seguras y efectivas para cada etapa de la vida.
Servicio profesional para coaches y gimnasios que desean implementar metodologías de powerlifting certificadas en sus operaciones. Ofrecemos consultoría técnica para establecimientos deportivos, certificación de coaches bajo estándares IPF, diseño de programas de entrenamiento institucionales y asesoría en adquisición de equipamiento competencia. También brindamos charlas técnicas, workshops especializados y material educativo exclusivo para profesionales del fitness que buscan diferenciarse con conocimiento avalado internacionalmente.
